ｽﾏﾎを見るのを1日止めたら、首の痛みが取れて睡眠の質が上がった
最近ずっと首の後ろが痛かった。
首の後ろから肩の付け根にかけて。
「３０歳だから」とずっと周りに言ってごまかしていたが、どうにも痛い。
何か直す方法はない物かとインターネットで探していたら気になる記事が。
「猫背の人は気を付けてください」
「パソコンよく使う方は気を付けてください」
「スマホをよく見る人は気を付けてください」
おいおいこれ私じゃないか
スマホに疲れたらストレッチをしましょう。
スマホの持ち方を変えましょう。
等々の対策を書いていたが、私は思いきって試してみた。
1日ｽﾏﾎ見ない
気になっても見ない。
暇になっても見ない。
見ないとイライラや不安になるけど見ない。
結果
標題通り、次の日に首の痛みが取れた。
びっくり。
さらにびっくりしたのが、朝目覚めた時にぐっすり寝た感じを久しぶりに感じた。
睡眠の質が上がったらしい。
びっくり。
本当にびっくり。
ここ数カ月の悩みが1日。
どれだけスマホで首に負荷をかけているかを実感した。
